Doenças Gastroenterológicas

Constipação Intestinal (Prisão de Ventre): Como Prevenir

barriga amarradaA causa mais comum de constipação intestinal é a baixa ingestão de fibras ( frutas, verduras e cereais ) na dieta. O efeito delas é aumentar o volume das fezes e reter líquido nas mesmas, fazendo com que fiquem mais pastosas e fáceis de ser eliminadas. As fibras também tem um efeito de melhorar a flora intestinal, prevenindo as inflamações intestinais e o câncer do intestino grosso.

ORIENTAÇÕES PARA PREVENIR A CONSTIPAÇÃO:
1. Alimente-se em horários regulares e mastigue bem os alimentos
2. Prefira refeições variadas, ricas em frutas, verduras e cereais
3. Coma cinco porções de frutas, verduras ou cereais ao dia
4. Reduza a quantidade de gordura na alimentação
5. Evite bebidas alcoólicas, chocolate e alimentos que formam muito gases, como brócolis, cebola, couve flor e feijão
6. Beba pelo menos 2 litros de líquido por dia
7. Tente determinar um horário específico para você defecar com calma e tranquilidade
8. Obedeça, sempre que possível, a vontade de evacuar
9. Pratique exercícios físicos. Caminhar por 40 minutos diariamente já ajuda bastante
10. Não use laxantes por conta própria. Procure sempre um gastroenterologista ou um proctologista para orientá-lo.

Progastro Aldeota

Rua Cel. Alves Teixeira, Nº 1578 - Dionísio Torres, Fortaleza - Ceará - CEP: 60130-000.
Administração - (85) 3457-8084 

Telefones

Marcação de Consultas
(85) 3457-8085 / 3457-8054

Marcação de Exames
(85) 3457-8080 / 3457-8050

Whatsapp
(85) 9 8682-4446

Horário de Funcionamento

De Segunda a Sexta
07h00 às 18h00
Sábado
07h00 às 12h00

Pronto Atendimento

De Segunda a Sexta
07h30 às 12h00
13h30 às 18h00
Sábado
07h30 às 12h00

Fale Conosco

Através do Fale Conosco você poderá enviar sugestões, elogios, dúvidas dentre outras opções. Fale Conosco!

is centro